Pantangan dan Anjuran Makanan Penderita Asam Lambung

Selamat berkunjung kembali di situs KonsulGratis.Com. Pada kesempatan kali ini, tim konsul akan membahas tentang Pantangan dan Anjuran Makanan Penderita Asam Lambung.

Yu segera simak baik-baik, supaya anda lebih paham dengan pentingnya menjaga lambung anda.

Dan supaya nantinya tidak ada salah paham dengan mengenai makanan apa yang harus anda konsumsi dan jauhi.

Pantangan dan Anjuran Makanan Penderita Asam Lambung

Asam lambung atau dalam bahasa medisnya disebut dengan GERD merupakan salah satu kondisi, yang di tandai dengan timbulnya rasa nyeri pada bagian ulu hati dan rasa sensasi terbakar di dada akibat naiknya asam lambung yang akan menuju ke esofagus.

Esifagus atau yang disebut dengan kerongkongan ialah bagian dari saluran organ percernaan yang sering di hubungkan dengan mulut dan juga lambung.

Sehingga, di indonesia sendiri penyakit asam lambung ini sudah menjadi masalah kesehatan yang sangat rentan terjadi di masyarakat.

Selain itu, berbagai macam masalah yang dapat mengakibatkan anda ketika sedang terkena asam lambung yaitu sering mulas, mual, muntah dan perut terasa kembung.

Tapi, pernahkan anda merasakan panas pada bagian perut dengan dibarengi rasa mual dan mulas?

Jika YA, berarti anda saat ini sedang mengalami masalah yang berhubungan dengan refluks asam lambung.

Dimana salah satu penyebab utama dari penyakit asam lambung ini ialah makanan dan minuman yang sering anda konsumsi setiap hari.

Lantas, makanan apa saja yang harus di hindari ketika sedang mengidap asam lambung ? Berikut jawabannya ada dibawah !

Pantangan Makanan Penderita Asam Lambung

Makanan tinggi lemak

Pantangan dan Anjuran Makanan Penderita Asam Lambung

Jenis makanan yang digoreng atau makanan berlemak yang mengakibatkan les menjadi rileks, ternyata dapat mengakibatkan asam lambung menjadi naik ke esofagus.

Selain itu, berbagai macam makanan tinggi lemak juga dapat menunda pengosongan didalam tubuh.

Jadi, ketika anda sedang menderita asam lambung. Sebaiknya hindarilah terlebih dahulu supaya anda tidak akan berisiko lebih besar terkena bahaya dari asam lambung.

Berikut ada beberapa makanan yang mengandung tinggi lemak, ialah :

  1. Kentang yang digoreng
  2. Produk susu yang dipenuhi dengan lemak seperti susu murni, mentega, keju biasa dan krim asam
  3. Lemak atau gorengan dari daging sapi, babi dan juga domba
  4. Makanan ringan seperti es krim dan keripik kentang
  5. Saus krim, saus salad krim dan makanan kuah
  6. Semua makanan yang berminyak

Makanan mengandung asam

Pantangan dan Anjuran Makanan Penderita Asam Lambung

Berbagai macam buah dan sayuran memanglah sangat penting sekali untuk kesehatan. Namun, tidak semua buah buahan dan sayuran sangat baik untuk dikonsumsi.

Akan tetapi, ada salah satunya buah yang dapat mengakibatkan asam lambung menjadi parah.

Terutama jenis buah-buahan yang mengandung asam. jadi, hindarilah asupan makanan yang didalamnya mengandung asam seperti makanan di bawah ini :

  • Jeruk
  • Jeruk lemon
  • Jeruk nipis
  • Jeruk Bali
  • Tomat
  • Nanas
  • Saus tomat
  • Pizza
  • Cabai

Cokelat

Pantangan dan Anjuran Makanan Penderita Asam Lambung

Cokelat yang didalamnya mengandung bahan yang disebut dengan methylxanthine. Nyatanya kandungan tersebut sudah menunjukan bahwa bagi penderita asam lambung jenis makanan ini harus menjadi pantangan makanan.

Alasannya karena, cokelat dapat mengendurkan otot polos di bagian LES dan dapat meningkatkan refluks.

Kafein

Mengonsumsi kafein bagi penderita asam lambung, tentunya sangat tidak dibolehkan sekali. Sebab, kafein merupakan salah satu masalah yang dapat memicu terjadinya asam lambung menjadi lebih kronis.

Anjuran Makanan Penderita Asam Lambung

Melakukan pengobatan tidaklah cukup, untuk membantu dalam proses penyembuhan.

Akan tetapi menjaga pola makanan yang sehat dapat membantu anda dalam mengobati asam lambung.

Oleh sebab itu, disini ada beberapa jenis makanan sehat yang harus anda konsumsi, di antaranya :

  • Sayuran

Berbagai macam sayuran seperti brokoli, kacang hijau, asparagus, kembang kol, sayuran hijau, kentang dan juga mentimun.

Dari kesemua sayuran tersebut, mempunyai kandungan rendah lemak yang dapat membantu anda dalam mengurangi gejala asam lambung.

Untuk itu, konsumsilah kesemua sayuran tersebut sampai kondisi anda benar-benar sembuh.

  • Jahe

Jahe mempunyai sifat anti-inflamasi yang dapat menjadi perawatan alami untuk menyembuhkan sakit maag dan masalah pencernaan.

Jadi, konsumsilah jahe untuk membantu meredakan asam lambung. Manfaatkanlah dengan cara dimakan mentah-mentah ataupun bisa anda jadikan sebagai ramuan teh jahe.

  • Oatmeal

Oatmeal merupakan sarapan favorit dan sumber serat yang sangat bagus untuk kesehatan. Selain itu, oatmeal juga dapat menyerap asam lambung dan juga mengurangi gejala akibat asam lambung.

Itulah beberapa Pantangan dan Anjuran Makanan Penderita Asam Lambung.

Nah bagi anda yang saat ini sedang menderita asam lambung, segeralah lakukan pengobatan dan penanganan sekarang juga.

Supaya anda tidak terhindar dari yang namanya komplikasi asam lambung. Tak hanya itu saja, apabila anda saat ini sedang mengonsumsi obat-obatan kimia yang tidak diresepken dokter.

Maka, sebaiknya hentikanlah sekarang juga. Lantaran, semua obat yang bisa dibeli tanpa menggunakan resep dokter alias obat bebas.

Sudah ada kemungkinan, anda akan mengalami hal-hal yang tidak di inginkan di kemudian hari.

Sumber

    https://www.healthline.com/health/gerd/diet-nutrition#foods-to-avoid

Baca Artikel Terkait Lainnya:

Jika Ada Pertanyaan, Silahkan Isi Kolom Komentar Disini yaaa ...

Konsultasikan Disini!!
error: Jangan Copas!! Mikil Sendili Dong :P