Cara Mengobati Sakit Mata Secara Alami Tanpa Efek Samping

Hallo ! konsulgratis.com kembali lagi menyapa Anda, dan pembahasan hari ini adalah tentang bagaimana Cara Mengobati Sakit Mata Secara Alami Tanpa Efek Samping..

Supaya gak penasaran langsung saja yuk kita simak-simak bersama pembahasan lengkapnya…

Cara Mengobati Sakit Mata

Sakit mata adalah sensasi tidak nyaman di sekitar satu atau kedua bagian mata. Mata Anda mungkin terasa kasar atau lelah. Sakit mata juga dapat disebabkan oleh gosokan mata yang berlebihan.

Gangguan udara, termasuk asap, faktor lingkungan lainnya seperti paparan bahan kimia atau sinar matahari dapat menyebabkan mata terasa sakit.

Anda mungkin dapat mengalami sakit mata ketika bekerja dengan melakukan sejumlah aktivitas tertentu seperti membaca atau berkonsentrasi di depan layar komputer setiap hari.

Peradangan yang disebabkan oleh alergi dan infeksi yang sering dapat memicu sakit mata.

Kondisi ini mungkin hanya berdampak pada mata atau juga bisa bersifat sistemik (memengaruhi area lain dari tubuh) seperti menyebabkan demam dan flu.

Sakit mata tanpa rasa nyeri adalah keluhan umum yang biasanya dapat sembuh dengan sendirinya dengan cara istirahat.

Cara pengobatan pun akan berbeda-beda tergantung pada hal apa saja yang mendasarinya.

Tim medis mungkin akan menyarankan untuk menggunakan obat tetes, antihistamin, antibiotik atau menyarankan untuk beristirahat yang cukup. Pada kebanyakan kasus, sakit mata tidak bersifat serius.

Anda bisa menghubungi pihak medis jika Anda menderita sakit mata yang disertai dengan nyeri demam, mata mengeluarkan cairan, kemerahan, perubahan penglihatan dan kelopak mata yang kemerahan dan membengkak.

Penyebab Sakit Mata

Mata yang kekurangan cairan sering disebut dengan mata kering adalah penyebab sakit pada mata yang sangat umum.

Peradangan yang disebabkan oleh alergi atau infeksi juga dapat menyababkan sakit mata.

Penyebab sakit mata dari kegiatan sehari-hari

Sakit mata mungkin saja disebabkan oleh aktivitas sehari-hari termasuk :

  • Menggunakan lensa kontak
  • Menggosok mata terlalu berlebihan
  • Menggunakan kaca mata atau lensa kontak yang tidak tepat
  • Terpapar iritan dari lingkungan seperti rokok dan obat-oabatan
  • Menghabiskan banyak waktu di depan layar komputer

Peradangan yang menyebabkan sakit mata

Sakit mata juga dapat disebabkan oleh inflamasi yang merupakan akibat dari alergi atau infeksi meliputi :

  • Blepharitis (peradangan pada kelopak mata)
  • Mata kering kronis
  • Flu (infeksi virus pernapasan)
  • Konjungtivis (peradangan pada permukaan mata)
  • Demam atau reaksi alergi dari bulu binatang, debu, kosmetik atau serbuk sari

Penyebab serius sakit mata

Pada sejumlah kasus, sakit mata bisa menjadi gejala serius dari kondisi yang mengancam jiwa yang seharusnya segera ditangani pihak medis. Kondisi ini meliputi :

  • Glaucoma akut
  • Keratitis menular (ulkus kornea)
  • Neuritis optik
  • Selulitis orbital (infeksi invasif pada jaringan lunak disekitar mata)
  • Uveitis dan iritis (radang struktur mata)

Gejala Terjadinya Sakit Mata

Gejala okuler yang dapat terjadi bersama dengan sakit mata

  • Adanya sesuatu yang keluar dari mata misalnya cairan
  • Mata kering
  • Nyeri pada mata
  • Mata gatal
  • Mata merah
  • Mata berair

Gejala lain yang mungkin terjasdi bersamka dengan sakit mata

  • Kelelahan
  • Demam
  • Gejala seperti flu (sakit tenggorokan, sakit kepala, batuk dll)
  • Sakit kepala
  • Hidung berair
  • Bersin

Gejala yang mungkin mengindikasikan kondisi serius

Pada beberapa kasus, sakit mata mungkin terjadi dengan gejala lainnya yang mungkin menandakan kondisi serius yang harus segera ditangani oleh pihak medis.

Adapun beberapa gejala tersebut diantaranya :

  • Perdarahan dari mata
  • Muntah
  • Pandangan kabur atau double vision
  • Kelopak mata menjadi ketat, bengkak dan kemerahan atau ungu
  • Demam tinggi (lebih tinggi dari 101 derajat faherenheit)
  • Sakit kepala yang parah
  • Perubahan penglihatan, hilangnya kemampuan melihat atau nyeri mata yang terjadi secara tiba-tiba

Bahaya dan Komplikasi Sakit Mata

Sakit mata tanpa rasa nyeri adalah keluhan yang umum dan dapat sembuh dengan sendirinya tanpa komplikasi.

Pada kasus yang sama, sakit mata tersebut dapat diikuti rasa sakit dan gejala lainnya yang mengindikasikan kondisi yang lebih serius.

Sehingga membutuhkan penanganan medis untuk mengobatinya.

Ketika penyebab yang mendasarinya terdiagnosa, sangat penting untuk Anda mengikuti rencana pengobatan sehingga menurunkan resiko komplikasi berikut ini :

  • Jaringan parut pada kornea
  • Penyebaran infeksi
  • Gangguan penglihatan

Makanan yang Baik untuk Penderita Sakit Mata

  1. Ikan

Banyak jenis ikan yang mengandung sumber asam lemak omega 3. Ikan berminyak adalah ikan yang memiliki kandungan minyak di bagian usus dan jaringan tubuh mereka.

Jadi dengan megonsumsinya dapat memberikan kadar minyak ikan omega-3 yang lebih tinggi.

Sejumlah ikan yang mengandung omega-3 meliputi :

  • Tuna
  • Salmon
  • Ikan forel
  • Ikan kembung
  • Ikan sarden
  • Teri
  • Ikan haring

Beberapa studi telah menemukan bahawa minyak ikan dapat mengatasi mata kering. Mata kering ini salah satunya disebabkan oleh terlalu banyak menghabiskan waktu di depan komputer.

  1. Kacang dan polong-polongan

Kacang juga kaya akan asam lemak omega-3. Kacang juga mengandung vitamin E tinggi yang dapat melindungi mata dari kerusakan yang berkaitan dengan usia.

Kacang dan polong-polongan yang baik untuk kesehatan mata diantaranya:

  • Buah kenari
  • Kacang Brazil
  • Kacang mete
  • Kacang tanah
  • Kacang-kacangan lainnya
  1. Biji-bijian

Seperti halnya kacang dan polong-polongan, biji-bijian juga kaya akan omega 3 dan kaya sumber vitamin E.

Jenis biji-bijian yang tinggi omega-3 diantaranya biji chia dan biji rami.

  1. Buah asam

Buah asam kaya akan vitamin C. Sama seperti vitamin E, vitamin C juga merupakan antioksidan yang direkomendasikan oleh AOA untuk melawan kerusakan mata yang berkaitan dengan usia.

Adapun jenis buah asam tersebut diantaranya :

  • Lemon
  • Jeruk
  • Grapefruit
  1. Sayuran hijau

Sayuran hijau kaya akan lutein dan zeaxanthin dan juga merupakan sumber baik dari vitamin C. Sejumlah sayuran hijau yang banyak dikenal diantaranya:

  • Bayam
  • Kale
  • Collards
  1. Wortel

Wortel kaya akan vitamin A dan beta karoten. beta-karoten adalah yang memberikan warna oranye pada wortel.

Vitamin A memainkan peran penting dalam proses penglihatan. Komponen protein ini disebut dengan rhodopsin yang membantu retina dalam menyerap cahaya.

  1. Ubi jalar

Seperti halnya wortel, ubi jalar juga kaya akan beta karoten. Ubi jalar juga merupakan sumber baik dari antioksidan vitamin E.

  1. Daging

Daging sapi kaya akan zinc yang telah dikaitkan untuk menjaga kesehatan mata lebih baik dalam jangka panjang.

 Zinc dapat membantu menunda gangguan penglihatan yang berkaitan dengan usia dan degenerasi makula.

Mata sendiri sebenarnya mengandung kadar zinc yang tinggi, terutama pada retina dan jaringan vaskular yang mengelilingi retina.

Daging seperti dada ayam juga mengandung zinc tetapi kadarnya lebih rendanh dari pada daging sapi.

  1. Telur

Telur adalah sumber terbaik lutein dan zeaxanthin yagng dapat mengurangi resiko gangguan penglihatan yang berkaiatan dengan usia. Telur juga sumber yang baik dari vitamin C, E dan zinc.

  1. Air

Mungkin tidak mengejutkan bahwa cairan bermanfaat tersebut sangat penting untuk kesehatan mata.

Mengonsumsi banyak air dapat mencegah dehidrasi yang mungkin mengurangi gejala mata kering.

Makanan yang Tidak Disarankan Saat Menderita Sakit Mata

  1. Margarin dan minyak nabati

Produk-produk ini tidak alami dan dibuat menggunakan bahan kimia dan di proses untuk memanipulasinya.

Pada akhirnya produk tersebut akan tinggi lemak tak jenuh ganda yang sangat tidak stabil dan akan mudah teroksidasi oleh tubuh.

Oksidasi lemak mungkin dapat menyebabkan mutasi pada sel serta peradangan. Mutasi dan peradangan ini mungkin memicu penyumbatan arteri.

  1. Makanan yang digoreng

Seperti yang disebutkan diatas minyak nabati sangat buruk untuk kesehatan tubuh. Minyak kanola tertentu adalah salah satu dari tiga produk rekayasa di Amerika Serikat dan digunakan oleh hampir semua restoran untuk menggoreng makanan.

Minyak tidak hanya memicu penyumbatan arteri tetapi juga plak arteri dapat mengakibatkan tekanan darah tinggi yang juga berbahaya untuk mata.

  1. Biskuit dan kue yang diproduksi secara komersial

Produk-produk ini dipenuhi oleh lemak trans yang dibuat ketika produsen makanan memproses minyak nabati.

Lemak trans terkenal dapat meningkatkan LDL atau kolesterol jahat yang dapat menyumbat arteri.

Lemal trans juga dapat meningkatkan kadar trigliserida dalam darah yang berkontribusi pada penyimpanan lemak dalam arteri.

  1. Kerupuk

Kebanyakan ragam ini juga dipenuhi lemak trans yang juga dapat menyumbat arteri. Bayangkan terjadinya penumpukan pada mata yang lembut jika pembuluh darah pada mata tersumbat.

Ketika aliran darah dalam mata tersumbat, maka akan menghambat pula suplai nutrisi dan oksigen pada mata.

Hal ini dapat menyebabkan stroke mata, kualitas penglihatan menjadi menurun dan terdistorsi.

  1. Minuman manis

Minuman manis yang mana rasa manisnya didapat dari tambuhan gula dan bersumber dari sirup jagung yang tinggi fruktosa.

Tambahan gula ini telah secara ilmiah dibuktikan dapat meningkatkan resiko peningkatan tekanan darah dan kadar trigliserida.

Semua kondisi ini dapat menimbulkan gangguan untuk sistem kardiovaskular dan mata. Untuk kesehatan mata dan seluruh tubuh, hindarilah makanan dan minuman olahan.

Cara Mengobati Sakit Mata Secara Alami Tanpa Efek Samping

  • Gel lidah buaya

Cara Mengobati Sakit Mata

Gel lidah buaya dikenal bermanfaat untuk benyak pengobatan dan sakit mata adalah salah satu diantaranya.

Cara penerapannya cukup mudah yakni, rendam sepotong kain bersih dalam jus lidah buaya dan usapkan pada mata Anda. Lakukan secara rutin sampai sakit mata mereda.

  • Mentimun

Cara Mengobati Sakit Mata

Mentimun memang sangat bermanfaat terutama untuk mengatasi sakit mata. Anda hanya perlu meletakan irisan mentimun dingin pada mata Anda.

  • Air mawar

Cara Mengobati Sakit Mata

Salah satu pengobatan rumahan untuk sakit mata adalah meletakan kapas yang direndam dalam air mawar.

Tempelkan kapas pada mata selama beberapa menit. Cara ini sangat efektif untuk mengurangi peradangan dan rasa tidak nyaman pada mata.

  • Kompres dengan air hangat

Cara ini termasuk cara mengobati sakit mata yang paling mudah. Anda hanya perlu menggunakan air hangat bersih dan kompreskan pada mata selama 2-3 menit.

Mengompres mata dengan air hangat bertujuan untuk menenangkan mata.

  • Milk wash

Anda juga bisa mencuci mata Anda dengan air hangat atau susu selama bebrapa kali sehari untuk membantu meredakan sakit mata.

  • Jus kentang

Pengobatan yang sangat efektif lainnya untuk sakit mata adalah dengan mengaplikasikan jus kentang mentah yang dikombinasikan dengan satu sendok teh minyak.

  • Ketumbar

Ketumbar juga efektif untuk mengobati sakit mata. Buatlah ramuan menggunakan sedikit ketumbar dan sedikit air lalu rebus.

Rebusan ini bisa dijadikan pencuci untuk mata. Ketumbar akan sangat membantu meredakan sensasi terbakar dan rasa nyeri.

  • Jus sayur

Jus dari ekstrak sayur seperti wortel, bayam dan peterseli sangat baik untuk kesehatan mata. Minum jus ini dua kali sehari untuk membantu mempercepat penyembuhan.

Mengonsumsi vitamin A dan makanan yang tinggi asam lemak omega 3 dalam menu diet Anda juga membantu mengobati sakit mata.

Itulah ulasan lengkap mengenai Cara Mengobati Sakit Mata Secara Alami Tanpa Efek Samping. Faktor lain seperti kebersihan juga menentukan kualitas kesehatan mata Anda.

Selain itu hindarilah menggosok mata terlalu berlebihan, gunakanlah kaca mata dan biarkan mata Anda istirahat adalah sejumlah cara yang dapat mencegah mata Anda dari kelelahan yang juga mengakibatkan sakit mata.

Sumber

    https://www.medicalnewstoday.com/articles/321226.php

    https://www.healthgrades.com/right-care/eye-health/sore-eyes

    https://www.onlymyhealth.com/eight-easy-home-remedies-sore-eyes-1320666603

Baca Artikel Terkait Lainnya:

Jika Ada Pertanyaan, Silahkan Isi Kolom Komentar Disini yaaa ...

Konsultasikan Disini!!
error: Jangan Copas!! Mikil Sendili Dong :P