Cara Mengatasi Kulit Kering Secara Alami pada Wajah dan Seluruh Tubuh

Selamat datang di situs kesehatan terlengkap dan terpercaya KonsuLGratis.com. Hari ini kami membawa informasi mengenai Cara Mengatasi Kulit Kering Secara Alami pada Wajah dan Seluruh Tubuh.

Apakah Anda salah satu yang memiliki kulit wajah dan kulit tubuh yang kering? Yap, memang kulit kering ini selain mengganggu penampilan, rasa tidak nyaman yang ditimbulkannya pun sangatlah mengganggu.

Maka dari itu, jika Anda memiliki keluhan serupa terutama kulit kering yang membandel, berikut ini kami berikan beberapa cara dalam mengobati kulit kering secara alami.

Sekilas Mengenai Kulit Kering

Kulit kering adalah kondisi yanng membuat penderitanya merasa tidak nyaman.

Umumnya kulit kering ditandai dengan munculnya retakan, rasa gatal dan berkerak pada kulit serta dapat terjadi akibat berbagai hal.

Meskipun kulit Anda cenderung berminyak, namun Anda masih bisa mengembangkan kulit kering dari waktu ke waktu.

Kulit kering dapat memengaruhi berbagai bagian tubuh, biasanya gangguan kesehatan ini sering menyerang wajah, tangan, lengan dan kaki.

Pada banyak kasus, perubahan gaya hidup dan penggunaan pelembab yang tepat dapat mengatasi kondisi ini.

Jenis-jenis Kulit Kering

Paparan cuaca kering, senyawa kimia tertentu dan penggunaan air panas dapat menyebabkan kulit menjadi kering.

Kulit kering juga muncul sebagai akibat dari kondisi medis yang mendasarinya sebut saja dermatitis.

Dematitis adalah istilah medis yang digunakan untuk menggambarkan kondisi kulit kering yang sangat ekstrim.

Berikut ada beberapa jenis dari dermatitis:

  • Dematitis Kontak

Dermatitis kontak dapat berkembang ketika kulit bereaksi pada sesuatu yang disentuhnya sehingga menyebabkan peradangan lokal.

Dermatitis kontak iritan dapat terjadi ketika kulit Anda terpapar agen kimia iritan, misalnya pemutih.

Dermatitis kontak alergi dapat berkembang ketika kulit Anda terpapar zat yang mengakibatkan Anda alergi, misalnya saja nikel.

  • Dermatitis Seboroik

Dermatitis seboroik terjadi ketika kulit menghasilkan terlalu banyak minyak.

Sebagai akibatnya, kulit akan tampak kemerahan dan menimbulkan ruam bersisik yang biasanya muncul di kulit kepala dan sangat umum terjadi pada bayi.

  • Dermatitis Atopik

Dermatitis atopik juga dikenal sebagai eksim, yang merupakan kondisi kronis kulit yang menyebabkan bercak kering bersisik yang muncul di kulit dan banyak diderita oleh anak-anak

Kondisi lainnya seperti psoriasis dan diabetes tipe 2 juga dapat menyebabkan kulit menjadi kering.

Faktor Resiko Kulit Kering

Kulit kering dapat di derita siapa saja, tetapi ada beberapa faktor resiko yang dapat meningkatkan peluang seseorang untuk mengembangkan kulit kering, diantaranya:

  • Usia

Orang dewasa lebih cenderung untuk mengembangkan kulit kering.

Karena seiring bertambahnya usia, pori-pori kulit secara alami menghasilkan minyak yang kurang sehingga meningkatkan resiko kulit kering.

  • Riwayat Medis

Anda memiliki kemungkinan besar untuk mengalami eksim atau dermatitis kontak iritan jika Anda memiliki riwayat dari kondisi ini.

Atau kulit kering juga bisa didapatkand ari penyakit alergi lainnya yang Anda dapatkan dari riwayat keluarga.

  • Musim

Kulit kering sangat sering terjadi selama musim gugur dan musim dingin, yang mana saat itu kelembaban udara relatif rendah.

Di musim panas, tingkat kelembaban cenderung lebih tinggi sehingga dapat mencegah kulit Anda dari kekeringan.

  • Kebiasaan Mandi

Sering mandi dengan air yang sangat panas dapat meningkatkan resiko untuk mengalami kulit kering.

Gejala Kulit Kering

Tanda dan gejala kulit kering dapat muncul tergantung usia, kesehatan, tempat tinggal, dimana Anda menghabiskan waktu dan penyebab yang mendasarinya.

Kulit kering kemungkinan menyebabkan satu atau lebih gejala yang muncul, seperti berikut ini:

  • Perasaan ketat pada kulit terutama setelah mandi atau berenang
  • Kulit yang terasa atau terlihat kasar
  • Gatal (pruritus)
  • Kulit mengelupas dan bersisik dari ringan hingga parah
  • Timbulnya garis-garis halus atau retakan
  • Kulit terlihat berwarna abu-abu
  • Kemerahan
  • Retakan yang dalam mungkin menyebabkan kulit berdarah

Komplikasi Kulit Kering

Komplikasi kulit kering kadang-kadang muncul dalam bentuk infeksi bakteri sekunder. Infeksi tersebut dapat bersifat ringan dan sembuh dengan sendirinya.

Sementara infeksi yang lebih parah mungkin memerlukan perawatan menggunakan antibiotik.

Rasa gatal yang parah yang diakibatkan oleh kulit kering dapat memicu lesi berulang yang pada akhirnya menyebabkan kulit tampak menebal karena digaruk secara terus menerus.

Menggosok atau menggaruk kulit secara berulang di area yang sama dapat menyebabkan dua kondisi kulit kronis lokal yang disebut dengan lichen simplex kronisus (LSC) dan nodul prurigo.

Anjuran Makanan untuk Penderita Kulit Kering

  • Ikan

Ikan berlemak seperti salmon, herring, tuna dan ikan forel, tinggi akan kandungan jumlah asam lemak omega 3, yang membantu mempertahankan kelembaban dan memperkuat kulit.

Gejala dari kekurangan omega-3 salah satunya ialah kulit kering, sehingga mengonsumsi ikan dan makanan yang kaya akan asam lemak omega-3 lainnya seperti biji rami yang dapat membuat kulit tetap terhidrasi.

  • Kacang

Kacang kaya akan vitamin E, yang telah bekerja dengan baik dalam merawat kulit. Vitamin E sendiri berkemampuan melindungi kulit dari kerusakan sel oksidatif.

Sama halnya seperti asam lemak omega-3, vitamin E juga dapat melindungi kulit dari kerusakan eksternal seperti sinar UV.

  • Alpukat

Seperti kacang, buah alpukat juga kaya akan vitamin E dan antioksidan lainnya.

Buah tersebut juga kaya akan lemak tak jenuh tunggal, yang tidak hanya membuat kulit tetap lembab, tetapi juga mencegah kulit dari  penuaan dan mengurangi peradangan.

  • Ubi Jalar

Sayuran berakar yang kaya akan beta-karoten ini mengandung vitamin A yang sangat berlimpah.

Dimana vitamin A merupakan salah satu nutrisi paling penting untuk mencegah kulit kering.

Antioksidan ini juga membantu memperbaiki kerusakan jaringan dan mencegah penuaan dini.

  • Tiram

Tiram adalah salah satu makanan yang sangat kaya akan kadar zinc yang membantu memperbaiki kulit dengan menciptakan kolagen.

Makanan lain yang tinggi zinc diantaranya daging sapi, kacang dan bibit gandum.

  • Mentimun

Salah satu Dokter bernama Dr. Lamba mengatakan bahwa “silika yang ditemukan dalam sayuran yang kaya air seperti mentimun dapat membantu meningkatkan kelembaban kulit dan membuat kulit lebih elastis.”

Mentimun juga mengandung vitamin A dan vitamin C yang membantu meredakan kulit dan melawan kerusakan.

Pantangan Makanan Penderita Kulit Kering

  • Gula

Gula dapat dengan mudah dipecah dalam tubuh dan membentuk molekul.

Gula juga dapat dengan cepat melemahkan sistem imun, dengan begitu organ tubuh seperti hati tidak dapat berfungsi dengan baik.

Racun dan bakteri akan dihilangkan melalui kulit yang mana menjadi penyebab utama untuk masalah kulit.

Agar terhindar dari kulit kering, cobalah untuk mengurangi makanan manis, jus dan soda, smoothie manis, yogurt manis dan minuman ringan.

  • Kafein

Mirip dengan gula, kafein juga merupakan karbohidrat sederhana yang mudah di pecah dalam tubuh dan menghasilkan hormon stres yang disebut dengan “kortisol”.

Hormon ini dapat membuat tubuh mengalami dehidrasi dan memicu penuaan dini pada kulit.

  • Alkohol

Alkohol bersifat diuretik yang mana ketika Anda sering mengonsumsinya, maka alkohol dapat mengeluarkan air dari tubuh sehingga kadar air dalam tubuh berkurang.

Karena ituah alkohol membuat kulit kering dan menyebabkan garis halus dan berkerut di kulit.

  • Makanan yang Tinggi Glikemik

Karbohidrat olahan seperti roti putih, pasta, nasi putih, kentang putih dan kue adalah beberapa makanan glikemik tinggi yang menyebabkan gula darah naik dengan cepat.

Seperti halnya gula yang dapat merugikan kulit, karbohidrat olahan juga dapat menyebabkan hal yang sama.

Makanan glikemik tinggi juga dapat menyebabkan penuaan dini, keriput dan pori-pori tersumbat.

  • Makanan yang Digoreng

Makanan yang teroksidasi saat digoreng dalam minyak memiliki lemak jenuh yang disebut dengan oksidan.

Ketika antioksidan bekerja dengan mengeluarkan racun dari dalam tubuh, oksidan justru akan mendetoksifikasi tubuh.

Kandungan tersebut juga dapat menjadi sumber penyakit jantung dan sirkulasi darah yang buruk.

  • Makanan Kemasan dan Olahan

Semua makanan olahan selama proses pengolahannya memiliki  kandungan serat yang rendah serta kandungan nutrisinya akan berkurang.

Karena jenis makanan seperti itu mengandung bahan-bahan buatan dan sarat akan lemak trans, gula, fruktosa dan karbohidrat olahan.

Disamping itu, makanan kemasan bersifat kedap udara dan memiliki kandungan air yang tidak memadai.

Jenis makanan seperti itu tentunya menunjukan efek negatif pada kulit yang dapat mengakibatkan kekeringan, keriput, ruam dan penuaan dini pada kulit.

  • Makanan yang Tinggi Garam

Seperti alkohol, mengonsumsi garam berlebihan juga dapat mengeluarkan cairan dan membuat tubuh menjadi kering.

  • Makanan Non-organik

Makanan yang ditanam secara organik mengandung tiga kali lipat jumlah nutrisi, vitamin dan mineral daripada makanan non organik.

Makanan non-organik biasanya menggunakan pestisida, fungisida dan bahan kimia berbahaya lainnya.

Racun-racun ini tentu akan masuk ke tubuh kita saat mengonsumsinya, dan efeknya akan terlihat pada kulit.

Cara Mengatasi Kulit Kering Secara Alami pada Wajah dan Seluruh Tubuh

  1. Minyak Biji Bunga Matahari

Cara Mengatasi Kulit Kering dengan Minyak Biji Bunga Matahari

Sebuah studi pada tahun 2013 menemukan bahwa minyak biji bunga matahari dapat meningkatkan hidrasi ketika digunakan sebagai pelembab pada lengan para peserta penelitian.

Studi yang sama juga ditemukan bahwa minyak zaitun sebenarnya dapat merusak penghalang kulit.

Yang mana hal tersebut menunjukkan bahwa tidak semua minyak alami cocok untuk dijadikan sebagai pelembab.

  1. Minyak Kelapa

Cara Mengatasi Kulit Kering dengan Minyak Kelapa

Minyak alami lainnya yang bekerja dengan baik untuk mengobati kulit kering adalah minyak kelapa.

Sebuah studi tahun 2014 menemukan bahwa minyak kelapa aman dan efektif seperti minyak ter untuk mengobati kulit kering.

Penelitian menemukan bahwa minyak kelapa dapat secara signifikan meningkatkan hidrasi kulit dan menambah jumlah lipid (lemak) pada permukaan kulit.

Sebagaimana penelitian pada 2016 menjelaskan, bahwa minyak kelapa mengandung asam lemak jenuh yang memiliki sifat melunakan atau emollient.

Emollient adalah lemak atau minyak yang bertindak sebagai pelembab dengan mengisi celah kulit kering dan membuat kulit terasa halus.

  1. Mandi Oatmeal

Cara Mengatasi Kulit Kering dengan Mandi Oatmeal

Oatmeal adalah bahan alami lainnya yang dapat membantu mengobati kulit kering.

Menambahkan bubuk oatmeal ke dalam bak mandi atau menggunakan krim yang mengandung oatmeal dipercaya dapat meringankan kulit kering.

Sebuah studi tahun 2015 menemukan bahwa ekstrak dari oatmeal memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-oksidan yang diperkirakan dapat membantu mengobati kulit kering.

  1. Meminum Susu

Cara Mengatasi Kulit Kering dengan Meminum Susu

Susu juga menawarkan bantuan untuk kulit kering, tetapi tidak efektif saat dioleskan langsung ke kulit.

Penelitian dari 2015 menunjukan bahwa mengonsumsi susu dapat memperbaiki kulit kering.

Studi tersebut menemukan bahwa susu yang mengandung lemak yang disebut dengan phospholipid, dapat meningkatkan penghalang kulit pada tikus ketika dikonsumsi oleh mereka.

Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk melihat apakah meminum susu memiliki efek yang sama pada kulit manusia.

  1. Madu

Cara Mengatasi Kulit Kering dengan Madu

Sebuah tinjauan penelitian tahun 2012 mencatat bahwa beberapa penelitian telah menunjukan bahwa madu memiliki banyak manfaat untuk berbagai jenis penyakit kulit.

Beragam studi telah menemukan bahwa madu dapat menjadi pelembab, penyembuh dan bersifat anti-inflamasi.

Hal tersebut membuktikan bahwa madu menjadi perawatan rumahan yang ideal untuk meringankan kulit kering.

Karena begitu alami, madu ini dapat dioleskan secara langsung pada kulit kering.

  1. Lidah Buaya

Cara Mengatasi Kulit Kering dengan Lidah Buaya

Gel lidah buaya membantu meredakan kulit kering, menurut sebuah studi tahun 2003.

Seseorang dengan kondisi kulit tangan atau kaki yang kering dapat menggunakan lidah buaya sebagai pelembab alami.

Cara mudah untuk menggunakan lidah buaya ini adalah dengan mengoleskan lidah buaya pada tangan dan kaki secara merata, kemudian Anda bisa menutupinya dengan sarung tangan dan kaus kaki.

Mereka yang telah mencoba metode ini kebanyakan menggunakan gel lidah buaya sebelum tidur dan membiarkannya semalaman.

Jika kulit kering terdapat di area berbeda pada tubuh, aplikasikan gel ini secara bebas dan biarkan meresap sempurna ke dalam kulit untuk mendapatkan efek yang sama.

  1. Minyak Jojoba

Cara Mengatasi Kulit Kering dengan Minyak Jojoba

Struktur dari minyak jojoba sangat mirip dengan sebum yang merupakan minyak alami tubuh.

Dengan begitu, minyak jojoba ini bisa menjadi pelembab yang luar biasa untuk setiap jenis kulit.

Minyak jojoba bekerja dengan cara melembutkan area kulit kering dan menghilangkan kulit yang mengelupas.

Selain itu, minyak ini juga dapat membantu pertumbuhan sel kulit baru dan sifat anti-inflamasinya membantu menenangkan kulit.

Minyak argan adalah alternatif yang sangat baik untuk minyak jojoba yang dapat mengobati masalah serupa.

Untuk menggunakan minyak ini sebagai pengobatan, Anda membutuhkan 1/2 sendok makan minyak jojoba, 2 gelas air hangat dan kain bersih.

Rendam kain bersih dalam air hangat dan letakan pada wajah selama 5-7 menit. Setelah itu, pijat area wajah dengan lembut menggunakan minyak jojoba selama beberapa menit.

Biarkan minyak meresap ke dalam kulit kemudian bersihkan dengan kain tadi. Cara tersebut bisa Anda lakukan sebanyak satu atau dua kali seminggu.

  1. Masker Semangka

Cara Mengatasi Kulit Kering dengan Masker Semangka

Semangka memiliki kandungan air yang tinggi dan kaya akan sejumlah vitamin yang ramah untuk kulit. Dengan menggunakan buah ini, kulit yang kering akan terasa lembut dan terhidrasi secara maksimal.

Antioksidan yang ditemukan dalam buah ini juga akan membantu memperbaiki kerusakan kulit dan juga melindungi serangan sinar UV.

Yang Anda butuhkan hanyalah 1-2 sendok makan air semangka dan satu sendok makan madu.

Campurkan kedua bahan tersebut sampai merata kemudian aplikasikan pada wajah dan biarkan selama 10 menit. Setelah itu, bersihkan wajah dengan air bersih.

  1. Air Mawar

Cara Mengatasi Kulit Kering dengan Air Mawar

Air mawar dapat membantu menenangkan, melembutkan dan menyegarkan kulit.

Disamping itu, air mawar juga mambantu dalam memperbaiki sirkulasi darah pada permukaan kulit dan sifat astringentnya dapat menyeimbangkan pH kulit.

Dengan kemampuan tersebut, air mawar dapat mengembalikan produksi normal minyak pada kulit.

  1. Madu dan Kayu Manis

Cara Mengatasi Kulit Kering dengan Madu dan Kayu Manis

Secara tradisional madu selalu menjadi bagian penting untuk perawatan kulit. Madu juga merupakan humkektan alami, sehingga mampu menjaga kulit tetap lembab.

Sementara kayu manis yang ditambahkan pada madu dapat meningkatkan sirkulasi kapiler dan menghilangkan sumbatan pada pori-pori.

Bahan alami ini juga merupakan salah satu agen anti-inflamasi yang mengandung senyawa pembasmi radikal bebas.

  1. Masker Alpukat

Cara Mengatasi Kulit Kering dengan Masker Alpukat

Daging buah alpukat kaya akan minyak alami yang dapat melembutkan kulit.

Buah tersebut juga kaya akan vitamin A dan E serta antioksidan seperti vitamin C dan karoten yang membantu memertahankan kesehatan kulit.

Untuk menggunakan cara alami ini, Anda hanya memerlukan 1/2 bagian alpukat dan 1/4 cangkir madu.

Pertama-tama hancurkan alpukat dan masukan ke dalam mangkuk, pastikan semua alpukat tersebut benar-benar halus. Tambahkan madu ke dalam alpukat dan campurkan sampai mengental.

Setelah itu, aplikasikan campuran tadi pada wajah dan biarkan selama 15 menit kemudian bersihkan menggunakan air hangat.

Anda bisa menggunakan cara ini satu atau dua kali dalam seminggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Itulah tadi Cara Mengatasi Kulit Kering Secara Alami pada Wajah dan Seluruh Tubuh yang bisa Anda coba sendiri menggunakan bahan-bahan yang ada di rumah.

Karena hanya menggunakan bahan-bahan alami, mungkin dibutuhkan waktu lebih lama dalam proses perawatan kulit kering ini.

Semoga dengan informasi di atas Anda bisa terbebas dari kulit kering yang selama ini menghantui Anda…

Sumber

    https://www.stylecraze.com/articles/simple-home-remedies-for-treating-dry-skin/#gref

    https://www.superloudmouth.com/worst-foods-for-skin/

    https://www.bustle.com/articles/118227-7-foods-that-help-dry-skin-so-you-can-moisturize-from-the-inside-out

Baca Artikel Terkait Lainnya:

Jika Ada Pertanyaan, Silahkan Isi Kolom Komentar Disini yaaa ...

Konsultasikan Disini!!
error: Jangan Copas!! Mikil Sendili Dong :P