Cara Alami Obati Sakit Kepala

Hallo sobat Konsugratis.com, Kali ini kita akan bahas tentang “Cara Alami Obat Sakit Kepala”yuk simak artikel selengkapnya.

Cara Alami Obat Sakit Kepala

Sakit Kepala merupakan kondisi dimana timbul rasa sakit yang terjadi pada bagian kepala. Sebagian besar sakit kepala terjadi tidak serius dan bisa di atasi dengan mudah.

Akan tetapi ada beberapa jenis sakit kapala yang membutuhkan penanganan lebih, sebab sakit tersebut berkelanjutan bahkan membahayakan nyawa.

Penyebab Sakit Kepala

Penyebab sakit kepala bisa diakibatkan oleh berbagai macam hal akan tetapi dapat dibedakan menjadi sakit kepala primer dan sakit kepala sekunder.

Sakit Kepala Primer

Sakit kepala primer merupakan kondisi sakit kepala yang tidak terkait dengan penyakit lain. Sakit kepala primer dapat disebabkan oleh adanya gangguan otot leher dan kepala, aktivitas kimia di otak, pembuluh darah dan saraf.

Sebagian orang jenis sakit kapala ini merupakan kondisi turun temurun dari keluarganya, berikut beberapa tipe sakit kepala primer yang sering terjadi :

  • Sakit kepala tegang
  • Migrain
  • Sakit Kepala cluster

Sakit Kepala Sekunder

Sakit kepala sekunder merupakan sakit kepala yang diakibatkan oleh penyakit lain. Jenis sakit kepala sekunder memiliki beberapa gejala umum di antaranya yaitu :

Sakit kepala yang disebabkan oleh kondisi infeksi meningitis, infeksi dapat berasal dari bagian lain selain kepala. Seperti pada kasus penyakit sinusitis, flu, infeksi telinga, serta infeksi gigi.

  • Trauma akibat terbentur atau setelah mengalami kecelakaan.
  • Adanya pendarahan atau sumbatan pada bagian pembuluh darah dalam otak
  • Kanker otak
  • Pengar (hangover)
  • Sakit kepala rebound, sakit kepala di sebebkan terlalu banyak mengkonsumsi obat pereda.

Beberapa penyabab sakit kepala sekunder yang jarang terjadi

  1. Penyumbatan pembuluh darah di otak
  2. Radang pada otak
  3. Gegar otak
  4. Meningitis
  5. Serangan panik
  6. Keracunan monoksida
  7. Aneurisma otak
  8. Neuralgia tigeminal

Beberapa Jenis Sakit Kepala Yang Berbahaya

Sakit kepala mulai dari penyebab, gejala memiliki keaneka ragaman, berikut ini jenis sakit kepala yang dapat membahayakan tubuh :

  • Sakit Kepala, Sulit Berbicara dan Mati Rasa

Ketika merasakan sakit kepala yang luar biasa kemudian diikuti dengan gangguan tubuh lainnya.

Seperti bicara melantur, sulit menyusun kalimat, sulit berpikir, linglung, dan sulit memahami kata orang lain kemungkinan jenis sakit kepala seperti ini dapat menyembabkan stroke.

Apalagi jika muncul gejala sulit menggerakan anggota tubuh dan muncul rasa kesemutan atau kebas. Sebaiknya kunjungi pusat layanan kesehatan darurat sebab dapat menyebabkan stroke bahkan kematian.

  • Sakit Kepala dan Gangguan Penglihatan

Jika sakit kepala disertai gangguan penglihatan berpotensi migrain serius. Apalagi jika ditambah gejala seperti badan lemas dan kesemutan.

  • Sakit Kepala Tidak Dapat Diobati

Rasa sakit yang tak kunjung reda meskipun sudah mengkonsumsi obat, menandakan anda tidak cocok dengan obat tersebut atau ada penyebab lain yang dapat membahayakan.

ketika mengalami kondisi seperti itu maka segera periksakan diri anda ke dokter untuk mendapat penanganan terbaik.

  • Sakit Kepala Disertai Demam Serta Leher Kaku

Apabila merasakan sakit kepala yang disertai demam dan leher kaku, seger cari bantuan medis.

Sebab sakit kepala dengan gejala seperti ini kemungkinan besar merupakan gejala penyakit lain yang menuju ke radang otak (ensefalitis) atau radang selaput otak (meningitis).

  • Sakit Kepala Disertai Mual, Muntah dan Peka Terhadap Suara

Di temukan dalam beberapa kasus migrain yang disertai dengan gejala, mual, muntah peka terhadap suara dan cahaya. Namun hal ini kemungkinan di sebabkan oleh gejala penyakit vertigo atau gegar otak.

Makanan Yang Baik Untuk Penderita Sakit Kepala

  • Ikan

Kandungan omega-3 dalam ikan dapat mengurangi hormon penyebab sakit kepala. Bukan hanya itu omega-3 didalam ikan dapat mengatasi nyeri dan peradangan.

  • Kismis

Konsumsi kismis sebanyak 60 buah atau sekitar satu genggaman tangan, dengan mengkonsumsi buah ini dapat menurunkan tekanan darah yang menyebabkan sakit kepala.

  • Semangka

Kandungan air dalam semangka dipercaya dapat menghilangkan sakit kepala akibat kekurangan cairan.

  • Kacang Almond

Kacang ini mengandung magnesium zat yang bisa membantu menenangkan pembuluh darah, ketika pembuluh darah tenang maka sakit kepala hilang.

  • Yogurt

Otak memerlukan asupan kalsium agar dapat bekerja dengan baik, jika otak kekurangan kalsium dapat menyebabkan sakit kepala, yogurt mengandung kalsium tinggi dan bakteri baik untuk melancarkan pencernaan.

  • Jamur

Jamur mengandung vitamin B2 dimana kandungan tersebut dapat membantu penyerapan karbohidrat lemak dan protein dari makanan.

  • Kentang Bakar

Akibat dari kekurangan elektrolit dalam tubuh dapat menyebabkan sakit kepala. Dengan mengkonsumsi kentang yang kaya akan kandungan kalium dapat berfungsi sebagai pengisi ulang eletrolit tubuh.

  • Roti

Glukosa dalam tubuh bisa menyebabkan peningkatan kebutuhan air dalam tubuh dan penurunan energi yang di edarkan menuju otak.

Kondisi ini mampu memicu terjadinya sakit kepala, dengan mengkonsumsi roti gandum manfaatnya dapat mengisi kebutuhan karbohidrat dalam tubuh.

  • Wijen

Wijen biasanya ditemukan dalam campuran makanan, biji wijen ini memiliki kandungan vitamin E yang dapat membantu meningkatkan kadar esterogen untuk mengurangi migrain dan rasa sakit kepala.

  • Pisang

Dalam buah pisang mengandung potasium, magnesium vitamin B dan karbohidrat kompleks. Semua bahan tersebut berkontribusi meredakan sakit kepala.

Makanan Yang Tidak Boleh Di Konsumsi Penderia Sakit Kepala

  • Olahan Daging

Pengawet yang digunakan dalam daging olahan dapat memicu sakit kepala pada beberapa orang.

  • Cabai

Kandungan capsaicin dalam cabai dapat memicu sakit kepala migrain, maka jika anda ingin terhindar dari sakit kepala kurangi dan batasi mengkonsumsi cabai.

  • Buah Jeruk

Buah ini mengandung tyramine dan histamin yang mana kandungan tersebut dapat memicu sakit kepala migrain ketika di konsumsi.

  • Kopi

Kecanduan kopi dapat menyebabkan penaikan kafein yang mana akibatnya dapat menyebabkan kurang tidur dan sakit kepala.

  • Minuman Beralkohol

Tentu kalian pasti tahu bahwa mengkonsumsi minuman beralkohol dapat membuat sakit kepala, sakit kepala ini akan semakin terasa ketika anda mengkonsumsi dalam kadar yang cukup banyak.

Cara Alami Mengobati Sakit Kepala

  • Memijat Pelipis dan Melakukan Peregangan Kecil

Ketika sakit kepala menyerang tentu mengganggu fokus, cara sederhana yang bisa anda lakukan adalah dengan memijat area pelipis dan melakukan peregangan kecil agar otot kamu dapat menjadi relaks.

  • Beristirahat

Dengan beristirahat dan menutup mata pada ruangan gelap dan sunyi dapat meredakan sakit kepala sebab umunya sakit kepala peka terhadap cahaya dan suara.

  • Dalam keadaan seperti itu buatlah otot yang tegang menjadi relaks dengan sendirinya.
  • Mengkompres kepala dengan air panas atau es batu
  • Cobalah lakukan cara ini agar otot area bahu dan leher menjadi relaks, ketika otot tersebut relaks maka sakit kepala anda akan mereda.
  • Minum Air Jahe

Dengan membuat minuman teh jahe yang di campur dengan madu dan lemon apalagi dengan kayu manis dapat menghilangkan rasa sakit di bagian kepala.

  • Banyak Minum Air Mineral

Kadang sakit kepala yang anda rasakan merupan peringatan tubuh bahwa aliran darah dan oksiden yang menuju otak mengalami gangguan sehingg otak akan kekurangan oksigen dan darah.

Selain itu cara ini agar tubuh tidak mengalami dehidrasi yang mana dehidrasi ini menyebabkan sakit kepala.

  • Konsumsi Buah Pisang

Senyawa potasium dan megnesium tinggi dalam pisang dapat menghilangkan sakit kepala berkepanjangan, maka untuk mengatasinya coba konsumsi minumal 3 buah pisang secara rutin.

  • Konsumsi Makanan Atau Minuman Mint

Sakit kepala juga dapat disebabkan oleh maag, maag ini jika anda salah mengkonsumsi obat bisa berakibatn menjadi maag akut.

Maka cara untuk mengatasi hal tersebut konsumi makanan atau minuman yang mengandung mint. bisa juga dengan mengkonsumsi permen mengandung mint atau teh mint.

  • Minyak Kayu Putih

Menggunakan minyak kayu putih dapat membuat saraf  tegang menjadi relaks serta dapat menenangkan pikiran.

Salah satu tanaman herbal ini mengandung sineol, terpineol, aldehid valerat dan butirat didalamnya dapat digunaka sebagai obat penghilang sakit kepala sebelah

  • Menghirup  Lilin Aroma Terapi

Cara ini dapat membuat rileks bagian saraf yang tegang sehingga sakit kepala hilang. Dengan cara menghirupnya akan membuat anda menjadi tenang, rileks dan sakit kepala hilang.

  • Menghirup Uap Air Hangat

Lakukan cara ini agar sakit kepala anda mereda, uap air hangat yang di campur dengan kayu putih akan membuat sakit kepala anda mereda sebab otot tegang yang ada pada bagian kepala menjadi relaks.

  • Makan Kentang

Kentang mengandung kalium yang dapat merekadan sakit kepala, kekurangan kalium dapat menyebabkan sakit kepala atau keluhan lain.

Kalium didalamnya bermanfaat sebagai pereda sakit kepala, untuk cara pengolahannya kentang ini jangan di goreng akan tetapi direbus atau dengan cara dibakar.

Itulah beberapa cara alami yang bisa anda lakukan di rumah untuk mengobati rasa sakit kepala yang dirasakan. Jangan lupa untuk share artikel agar artikel ini dapat bermanfaat bagi semua orang.

Sumber :

    https://www.alodokter.com/sakit-kepala/penyebab

    https://www.idntimes.com/health/fitness/patricia-firscha/6-cara-alami-meredakan-sakit-kepala-tanpa-efek-samping/full

    https://www.merdeka.com/sehat/10-cara-menghilangkan-sakit-kepala-secara-alami-tradisional-dan-tanpa-obat-kln.html

    Baca Artikel Terkait Lainnya:

    Jika Ada Pertanyaan, Silahkan Isi Kolom Komentar Disini yaaa ...

    Konsultasikan Disini!!
    error: Jangan Copas!! Mikil Sendili Dong :P